Elk mens is uniek en heeft verschillende behoeftes. Daarom ziet een optimaal trainings- en voedingsprogramma er voor ieder persoon anders uit. Mijn sleutels tot succes zijn:
Ik geef jou de tools om het beste uit jezelf te halen, jij doet de rest!
Ginger is internationaal gecertificeerd personal trainer. Zij volgt de beste opleidingen en workshops om up to date te blijven en haar klanten altijd van de nieuwste kennis te kunnen laten profiteren.
”Ik zet mijn passie en kennis in om mijn klanten tot het hoogst haalbare niveau te tillen. Het geeft mij voldoening als ik zie dat zij goede resultaten behalen en vooral als ik zie dat zij plezier in sporten en meer zelfvertrouwen krijgen.”
Diploma’s:
Personal training is de kern van mijn diensten. Ik bied 1 op 1 en tevens 1 op 2 begeleiding aan.
Mijn trainingen zijn toegankelijk voor iedereen: van jong tot oud, van atleet tot helemaal geen sportervaring.
Ik haal mijn inspiratie uit de meest succesvolle sporten en bewegingsmethodes zoals atletiek, olympic lifting, kettlebell training, gymnastics en yoga. Mijn trainingen zijn effectief, gevarieerd, veilig en altijd op maat gemaakt.
Om een gepersonaliseerd trainings- en voedingsplan voor jou te kunnen opstellen, werk ik volgens een bepaald stappenplan.
Naarmate je beter belastbaar wordt, zal het trainingsprogramma uitdagender worden.
Personal training is bij mij inclusief voedingsadvies en metingen. De metingen zullen elke vier weken plaatsvinden om de vooruitgang bij te houden.
Nieuwe klanten mogen starten met het introductiepakket.
De eerste training van het introductiepakket bestaat uit een kort intakegesprek, gevolgd door de eerste meting, gevolgd door de eerste training.
Na het afronden van het introductiepakket, kun je kiezen uit een van de andere pakketten.
Introductiepakket: 3 personal training sessies voor 120 euro
3x per week: 55 euro per training
2x per week: 60 euro per training
1x per week: 65 euro per training
Personal training bij GINGYM is inclusief voedingsadvies en maandelijkse metingen om de progressie bij te houden.
Als personal health coach krijg ik veel vragen over training, zoals:
Hoe vaak kan ik het beste trainen?
Hoe lang hebben mijn spieren nodig om te herstellen?
Wat is het beste trainingsschema?
De meest gestelde vragen, beantwoord ik in mijn blogs op deze pagina.
Omdat gezonde voeding de basis is van een goede gezondheid, zal ik jou naast het trainingsprogramma helpen met het optimaliseren van jouw voedingspatroon. Als jouw voedingspatroon niet optimaal is kun je immers nooit het maximale resultaat uit jouw trainingen halen.
Elk mens reageert anders op voeding. Wat voor de één werkt kan voor de ander juist averechts werken. Daarom bestaat er geen universeel gezonde voeding.
Ik werk niet met een one-size-fits-all dieet, mijn voedingsprogramma’s zijn altijd op maat gemaakt. Ik zal je leren luisteren naar je lichaam waardoor je gaat ontdekken op welke (samenstelling van) voedingstoffen jouw lichaam het beste reageert zodat jij optimaal kunt functioneren en presteren.
Verder deel ik op deze pagina gezonde recepten en blogs over voeding.
Mijn personal training studio is gelegen in Amsterdam West.
Ginger Guttmann
info@gingym.nl
06 – 41800688
Reinaert de Vosstraat 22
1055 CM Amsterdam
Wil je starten met trainen of heb je vragen? Neem dan gerust contact met mij op via info@gingym.nl of door middel van onderstaand contactformulier.