logo GinGym

Voeding

voedingOmdat gezonde voeding de basis is van een goede gezondheid, zal ik jou naast het trainingsprogramma helpen met het optimaliseren van jouw voedingspatroon. Als jouw voedingspatroon niet optimaal is kun je immers nooit het maximale resultaat uit jouw trainingen halen.

Elk mens reageert anders op voeding. Wat voor de één werkt kan voor de ander juist averechts werken. Daarom bestaat er geen universeel gezonde voeding.

Ik werk niet met een one-size-fits-all dieet, mijn voedingsprogramma’s zijn altijd op maat gemaakt. Ik zal je leren luisteren naar je lichaam waardoor je gaat ontdekken op welke (samenstelling van) voedingstoffen jouw lichaam het beste reageert zodat jij optimaal kunt functioneren en presteren.

Verder deel ik op deze pagina gezonde recepten en blogs over voeding.

Voedingsprogramma op maat

Door naar je lichaam te leren luisteren zal je jouw voeding leren afstemmen op jouw eigen voedingsbehoeftes. Het gevolg is urenlange energie en verzadiging zonder energiedips, zonder behoefte aan snacken en snoepen en zonder spijsverteringsklachten zoals buikpijn of een opgeblazen gevoel.

In tegenstelling tot crash diëten die enkel op korte termijn resultaat leveren (en op lange termijn alleen nog maar meer overtollige kilo’s), bied ik jou iets waar je de rest van je leven wat aan hebt. Geen tijdelijke oplossing, maar een permanente verandering waarmee jij de gewenste resultaten zal behalen en behouden zonder strijd of hongergevoelens.

Wil je meer weten of heb je vragen? Neem dan contact met mij op via het contactformulier.

Recepten en Voedingstips

Eten voor het trainen

De schildklier: het onmisbare orgaan