logo GinGym

Technieken

Een van de belangrijkste dingen waar ik op let tijdens het geven van training is de techniek. De effectiviteit van een oefening is immers pas optimaal als de technische uitvoering goed is.

Op deze pagina besteed ik aandacht aan de techniek van:

  • Strength
  • Essentials
  • Core
  • Mobility

 

Oefeningen

Single Leg Deadlift

Single Leg Bridge

Adductoren

Bilspieren

Hover

Lunge

Split Squat