logo GinGym

Personal Training

personal trainingPersonal training is de kern van mijn diensten. Ik bied 1 op 1 en tevens 1 op 2 begeleiding aan.
Mijn trainingen zijn toegankelijk voor iedereen: van jong tot oud, van atleet tot helemaal geen sportervaring.

Ik haal mijn inspiratie uit de meest succesvolle sporten en bewegingstheorieën zoals atletiek, olympic lifting, kettlebell training, kickboxing, gymnastics en yoga. Mijn trainingen zijn effectief, gevarieerd, veilig en altijd op maat gemaakt.

Bij GINGYM kan gewerkt worden aan de volgende doelen:

  • afslanken/aankomen
  • uithoudingsvermogen verbeteren
  • krachtverbetering
  • bodytoning
  • spiergroei
  • revalidatietraining
  • lichaamshouding verbeteren
  • flexibiliteit en balans verbeteren
  • sport-specifieke doelen

Effecten van personal training bij GINGYM:

  • meer energie
  • optimale lichaamssamenstelling (laag vetpercentage/meer spiermassa)
  • verbeterde gezondheid (o.a. lagere rusthartslag, lagere bloeddruk, lager cholesterolgehalte)
  • stressbestendiger
  • verbeterde sportprestaties
  • verbeterd concentratievermogen
  • verbeterd slaapritme
  • meer zelfvertrouwen
  • verbeterd zelfbeeld

Small Group Training

Wat is small group training? Trainen in een kleine groep met persoonlijke aandacht van de personal trainer. Om de kwaliteit en individuele aandacht optimaal te houden, zal de groep bestaan uit maximaal 6 deelnemers.

Small group training wordt afgestemd op de behoeften van de groep en is net als personal training heel geschikt om te werken aan fitness gerelateerde doelen.

small group training

Wil je meer weten of heb je vragen? Neem dan contact met mij op via info@gingym.nl of het contactformulier.